Consultas de fisioterapia pélvica presenciais em Lisboa
que devolvem controlo, prazer e segurança em cada fase da tua vida.
O que acontece se ignorares estes sinais?
Muitas mulheres convivem durante anos com perdas de urina, dores ou desconfortos por acharem que “é normal” depois do parto, pela idade ou por uma cirurgia.
Mas a verdade é que quanto mais tempo deixas passar,
maiores podem ser as limitações no teu dia a dia:
- Evitar rir, tossir ou treinar com medo das perdas de urina
- Dificuldade em desfrutar de relações sexuais com prazer e conforto
- Autoestima afetada por não te sentires no controlo do teu próprio corpo
- Desconforto constante em atividades simples como sentar, caminhar ou ir à casa de banho
- Maior risco de complicações futuras, como prolapsos ou incontinência permanente
- Adiar o regresso ao exercício ou viver com receio de o teu próprio corpo não responder como antes
O corpo dá sinais quando precisa de cuidado, e quanto mais cedo receberes acompanhamento, mais rápido e duradouro será o resultado.
Ignorar estes sinais hoje pode dificultar não só o teu dia a dia, mas também a tua recuperação pós-parto ou a preparação para fases futuras do teu corpo.
O que vais ganhar com a fisioterapia pélvica
- Alívio de dores e desconfortos que te limitam no dia a dia
- Recuperação do controlo do teu corpo, sem medo de perdas ou constrangimentos
- Relações sexuais mais prazerosas e livres de dor
- Regresso ao exercício de forma segura e confiante
- Prevenção de complicações futuras, como incontinência ou prolapsos
- Maior consciência corporal e confiança em ti mesma
Porque cuidar da tua saúde íntima não é um luxo, é qualidade de vida.
Aprenderás a reconhecer os sinais do teu corpo, ganhando
confiança e autonomia em cada passo da tua recuperação.
Quem está deste lado
Quem está deste lado
Olá, eu sou a Mariana Macieira Pires, fisioterapeuta especializada em saúde pélvica (OF 12179).
Acredito que todas as mulheres merecem viver com conforto, prazer e confiança no seu corpo, em qualquer fase da vida.
Desde cedo aprendi a falar abertamente sobre saúde íntima (sou filha de um urologista) e, na licenciatura, descobri a área da saúde da mulher, onde encontrei a minha verdadeira paixão.
Em 2016 finalizei a pós-graduação em Fisioterapia na Saúde da Mulher e, desde então, tenho acompanhado mulheres nas mais variadas fases: pré-conceção, gravidez, pós-parto, menopausa e recuperação pós-cirúrgica.
Fui mãe em 2019 e 2022, e essas experiências confirmaram que estou no caminho certo: apoiar mulheres de forma próxima, respeitadora e personalizada, para que possam conhecer, fortalecer e confiar novamente no seu corpo.
Formação e Especializações
- Licenciatura em Fisioterapia na Escola Superior de Saúde de Alcoitão
- Pós-Graduação em Fisioterapia na Saúde da Mulher na Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa
- Formação em Reabilitação Perineal Activa (Biofeedback e Electroestimulação) pela formadora fundadora Laira Ramos
- Curso de Reabilitação Perineal na Sexualidade pela formadora Erika T. Morbeck
- Formação em Reeducação Postural Global no Instituto de Terapia Globais com o formador fundador, Philippe E. Shouchard
- Formação em Pilates Clínico Matwork I pela APPI
- Formação em Low Pressure Fitness (Hipopressivos) pela formadora Eunice Moura
- Formação do Método Oficial Kinesio Taping I e II pela Bwizer
- Curso Tratamento Miofascial em Pelviperineologia – Conceito GDP
Mais do que técnicas, trago para a clínica um atendimento profissional, transparente e humano, sempre com um sorriso amigo.
O que dizem outras mulheres
Como funciona o processo
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Escolhe a clínica mais próxima de ti e agenda a tua primeira sessão.
Carcavelos
(Centro S. Miguel)
925 723 939
Benfica
(Clínica SaúdeMed)
935 507 520
Avaliação e plano personalizado
Na primeira consulta, fazemos uma avaliação detalhada para compreender os teus sintomas, objetivos e historial.
Daí nasce um plano de tratamento à tua medida, sempre com o teu consentimento informado.
Tratamento e reavaliação
Em cada sessão vais aprendendo a conhecer e a trabalhar o teu corpo, aplicando exercícios e estratégias também no teu dia a dia.
O plano vai sendo reavaliado e ajustado à tua evolução até alcançares os resultados que procuras.
Queres saber em detalhe como é feita a primeira avaliação?
Lê aqui um artigo completo sobre o que podes esperar.
O que está incluído na tua consulta de fisioterapia pélvica
- Avaliação inicial completa: análise do teu historial clínico, sintomas, objetivos e uma avaliação física detalhada (postura, abdominal, pavimento pélvico, cicatrizes, entre outros).
- Diagnóstico personalizado: definição clara da tua situação atual e das tuas necessidades.
- Plano de tratamento partilhado: criado em conjunto contigo e, se necessário, em articulação com outros profissionais de saúde.
- Acompanhamento contínuo: em cada sessão existe uma reavaliação para ajustar o plano à tua evolução.
- Exercícios e orientações para casa: ferramentas práticas para aplicares no teu dia a dia e acelerares a recuperação.
- Segurança e respeito em primeiro lugar: todos os procedimentos são realizados com explicação clara e o teu consentimento informado.
- Atendimento próximo e humano: personalizado e sempre respeitador, para que te sintas confiante e tranquila.
55€/sessão
A minha promessa para ti
Na consulta, vais encontrar um espaço seguro, sem julgamentos e com total respeito pela tua intimidade.
Todo o tratamento é personalizado e baseado em evidência científica, com explicação clara em cada passo.
O teu conforto, bem-estar e autonomia estão sempre em primeiro lugar. Vais aprender a reconhecer os sinais do teu corpo e a cuidar dele com confiança e liberdade, no teu ritmo.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura o tratamento? Quantas sessões preciso?
Cada sessão dura cerca de uma hora. Não há forma de te dizer quantas sessões precisas. Depende dos teus sintomas e de quão empenhada estás no tratamento. Uma coisa te garanto, se seguires as minhas sugestões vai ser tudo mais rápido e vale o investimento em ti.
Com que frequência é feito o tratamento?
Depende de cada caso, na maior parte dos casos vejo as minhas pacientes quinzenalmente porque fazem os seus trabalhos de casa para que não tenham de vir com maior frequência.
Posso ir à sessão de fisioterapia pélvica se estiver com o período?
Podes, só depende do teu conforto. Se não te sentires confortável, remarca com mais de 24h de antecedência. E podes sempre vir e não tem de haver tratamento ou avaliação interna.
Os tratamentos de fisioterapia pélvica têm acordo com seguradoras?
Não temos acordo directo com seguradoras. Mas se pedires uma prescrição médica para fisioterapia consegues reembolso na seguradora. Informa-te com a tua agência.
É obrigatório haver avaliação interna? O tratamento vai doer?
Nada é obrigatório. Explico tudo o que vou fazer e só o faço com teu consentimento. Normalmente não dói, mas a avaliação e tratamento podem provocar algum desconforto se realmente tiveres uma estrutura (músculo, ligamento ou nervo) mais tensa ou inflamada.
Posso fazer sessão de fisioterapia pélvica virtual?
Neste momento as sessões virtuais só estão disponíveis em raras excepções.
Envia-me um e-mail e avaliamos a tua situação. Na minha opinião, nada substitui a avaliação presencial onde consigo observar postura em 3D e fazer palpação.
Estou grávida, quando devo começar a ir à fisioterapia pélvica?
Podes vir a partir das 13 semanas de gestação, após a consulta de 1º trimestre com obstetra.
Não tenho onde deixar o meu bebé, posso leva-lo à fisioterapia pélvica?
Prefiro que venhas sozinha, para aproveitar este momento como teu. Mas sim, podes trazer o bebé sempre que precisares. Há tempo e espaço para alimentar, mudar fraldas e brincar. O bebé pode ficar no teu colo, no meu colo, no carrinho, no marsúpio, numa espreguiçadeira… Onde estiver mais confortável.
O que faz a fisioterapeuta pélvica?
Tenho a licenciatura de Fisioterapia de base e dediquei-me às disfunções da zona pélvica, mais especificamente os músculos do pavimento pélvico.
Observo, avalio e trato o corpo como um todo e a sua relação com a pélvis. Posso usar a terapia manual, exercício físico ou apenas mudanças de hábitos. O meu principal objectivo é devolver a funcionalidade a esta área do corpo. As disfunções mais comuns são as perdas de urina, dor na relação sexual, recuperação pós-parto e ainda sigo grávidas na sua preparação para o parto.
Há tratamentos para homens e crianças?
Existem, mas eu não os faço. Entra em contacto comigo e eu indico-te outros profissionais de saúde.
Estás pronta para cuidar de ti?
Não precisas continuar a viver com dor, perdas ou constrangimento.
A tua recuperação e bem-estar íntimo começam no momento em que decides dar o primeiro passo.
Porque mereces sentir-te confiante, confortável e no controlo do teu corpo, em qualquer fase da tua vida.
Queres prevenir problemas futuros ou recuperar confiança no teu corpo? Este é o momento de tomares as rédeas do teu bem-estar íntimo.
